Старение - вторая молодость
Старение - вторая молодость

Современная Чехия неумолимо стареет: в стране проживает около 3 млн. граждан пожилого возраста.

А потому в последние годы чешское общество предлагает пенсионерам ряд возможностей, позволяющим им жить полноценной жизнью, которой живёт всё остальное население страны.

Старение сейчас становится, по сути, второй молодостью, когда человек свободен от детей и работы и может использовать свободное время по своему усмотрению. Но как раз избыток этого времени может губительно сказаться на жизни пенсионера.

Танцуй, пока молодой

Танцевать можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья ведь даже человек, страдающий от остеохондроза, притоптывает ногой в такт зажигательной мелодии. Мало того, что такой досуг полезен для здоровья, он ещё и является кладезем новых знакомств и интересного общения. И кто знает, может, именно кружение по паркету вынесет вас в новую романтическую историю.

В Праге есть много мест, где пенсионеры могут собраться на свою «дискотеку». К примеру, в Jam Caf? (N?rodn? 25, Praha 1) каждую среду выступает музыкальное трио Taurus, играющее ретро-хиты. Танцевальная школа «AD Praha» (Radiopal?c, Vinohradsk? 40, Praha 2) предлагает курсы всех видов танцев специально для «сениоров».

Не поленитесь и сходите в информационный центр вашего района – там, как правило, можно найти информацию обо всех местных мероприятиях, в том числе танцевальных вечерах, образовательных курсах, кинопоказах и т.д. Не исключено, что префектура приготовила скидки на культурные акции специально для пенсионеров.

Ом

Любители йоги знают, что мантра «Ом», олицетворяя собой Брахмана и всю Вселенную как таковую, проходя через всё тело, успокаивает и очищает его. Кроме йоги, которая так полезна для тела и психики, существует целый ряд спортивных курсов, приемлемых для людей пожилого возраста.

Есть зумба, в которой движения быстрые, как в аэробике, но плавные, как в африканских танцах; пилатес – он поддерживает живость мышц и улучшает растяжку. Существует особый кардиофитнесс: упражнения этого курса не только рассчитаны на людей с не очень здоровым сердцем, но и способны стимулировать и улучшать работу этого органа.

К сожалению, сложно найти спортивные центры, которые имели бы специальные цены на занятия для пенсионеров. Но все они предоставляют «сеньорам» хотя бы небольшую скидку, особенно на абонементы, — их выгоднее покупать. Абонемент имеет не только ценовую выгоду: если вы уже заплатили за йогу или пилатес на три месяца вперёд, вам будет гораздо сложнее пропустить занятие, совесть не позволит лениться.

Ум

В свободное от внуков время можно последовать их примеру и пойти учиться. Составной частью многих чешских вузов является так называемый Университет третьего возраста (Univerzita t?et?ho v?ku). Так, например, в этой программе участвуют почти все факультеты Карлова университета. Обучение там стоит от 300 до 1500 крон за курс лекций, который Вы можете выбрать сами.

В конце курса прилежного студента ждёт сдача зачёта или экзамена, а потом и получение диплома. Пенсионер может расширить свои знания как о лейкоцитах и составе крови, так и о современном искусстве – выбор велик и привлекателен. Найти информацию о курсах и порядке записи вы можете на странице http://www.cuni.cz/UK-51.html или в учебных отделах факультетов Карлова университета.

Если вы ещё не знаете, что такое Интернет и как создать папку в программе Windows, то в Праге существуют и специальные компьютерные курсы для пенсионеров. Для их посещения, скорее всего, понадобиться знание чешского языка. Если вы ещё не овладели им, возможностей полно – курсы групповые и индивидуальные, занятия на дому с репетитором и т.д.

Увидеть мир

Видели ли вы когда-нибудь группу туристов, состоящую, например, из немецких пенсионеров? Они подтянуты, одеты по-походному и любопытны. Так почему бы и вам не отправиться в путь-дорогу с фотоаппаратом в руках? Если у вас есть машина, то можно исколесить всю Чехию и ближнее зарубежье.

Если же вы хотите заехать подальше, смело обращайтесь в туристические агентства – большинство из них предлагают пенсионерам выгодные скидки на экскурсионные и лечебные туры, а также отдых на море. Когда дети наконец-то начали жить своей самостоятельной семейной жизнью, вот удобный для вас момент, чтобы заняться собой и покорить мир.

 

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №46

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя