Покоряем горы
Покоряем горы

Перед тем, как встать на лыжи и поехать с горы, нужно сделать несколько простых, но необходимых каждому будущему спортсмену-любителю шагов.

Итак, в первую очередь вам нужно:

  • подобрать соответствующую одежду
  • обзавестись снаряжением
  • выбрать горнолыжный курорт
  • найти инструктора или горнолыжную школу

Обо всём по порядку.

Практично и удобно

Представим, что вы уже выбрали курорт, куда отправитесь делать свои первые шаги в горнолыжных спусках. Чтобы начало было приятным и успешным, особое внимание уделите своему обмундированию.

Одежда для катания должна быть лёгкой, эластичной и тёплой.

Лёгкость и эластичность – это про одежду, сделанную из мембранной ткани. Посмотрите внимательно на ткань, из которой сшита куртка. Хорошая ткань имеет несколько похожую на резину внутреннюю сторону – это и есть мембрана. Суть её в том, чтобы пропускать воздух и влагу только в одну сторону. Снаружи мембранная ткань может иметь любую структуру и поверхность.

Теплая одежда не значит толстая одежда. Хорошая лыжная экипировка имеет много слоёв, выполненных в виде совершенно самостоятельных изделий, так называемых внутренних курток, которые можно носить как вместе с внешней курткой, так и отдельно. Все внутренние слои должны быть сделаны из синтетических тканей, которые не впитывают влагу и не создают эффект бани.

Обратите внимание на цифры, которые обозначены на одежде. Речь идёт о влагоиспаряемости и водонепроницаемости. Влагоиспаряемость – это количество водяного пара, которое ткань способна пропустить через единицу площади за сутки, ав однонепроницаемость характеризуем сопротивление давлению водяного столба (в мм).

Если вам нужна максимально универсальная куртка, то показатель водонепроницаемости должен быть как можно выше (например, 25.30 тыс. мм водяного столба). Не забывайте, что горы — это не всегда сухой снег, но нередко и сырая дождливая погода. Самый подходящий вариант для начинающих — универсальный костюм, состоящий из брюк и куртки с капюшоном.

Хорошо, если ваше обмундирование будет с боковыми молниями — в горах сильно чувствуется перепад температур. Кстати, очень удобно, если на рукаве куртки будет маленький кармашек для Ski-Pass – пропуска на подъёмник.

Не забудьте про перчатки. Чисто эстетический аспект этой части обмундирования дополняется защитными функциями. Аналогичными свойствами обладают и горнолыжные носки. Это не прихоть, а часть вашего гардероба, которая в случае правильного выбора спасает от холода, мозолей и даже вывихов.

Остаётся выбрать атрибуты. В первую очередь, горнолыжные очки, которые необходимы при сильном ветре, холоде, снегопаде, или при высокой скорости катания, а также при ярком солнце. Далее шапка или лучше шлем — очень актуален для начинающих и скоростных лыжников. И напоследок можно обзавестись разными видами защиты: для позвоночника, копчика, коленей.

Снаряжение

Следующий этап — выбор снаряжения. Здесь есть два варианта. Первый — если вы уже выбрали курорт, то можно уточнить наличие там проката. Практически все горнолыжные зоны предоставляют в прокат всё для снежного развлечения: лыжи, ботинки, палки, сноуборды, самокаты, санки и тому подобное.

Выбор правильного снаряжения – дело непростое и требующее особого внимания, поэтому для начала стоит обратиться к сотрудникам проката, а не выбирать, ориентируясь на дизайн и цену. Необходимо, чтобы для вас правильно подобрали длину и ширину лыж и палок (это также зависит от стиля катания), наставили крепления – очень важно, чтобы крепления правильно и в нужный момент отстёгивались, и примерили с вами ботинки, которые не должны стискивать ногу до посинения, но держать так, чтобы ваша щиколотка осталась здоровой, а ступни не ездили при каждом движении лыж.

При примерке ботинок надо помнить, что когда вы только надеваете его на ногу, должно создаваться впечатление, что ботинок маловат. Когда вы защёлкнете все застёжки, то ступня естественным образом сдвинется назад, и ботинок сядет на ногу, как влитой. Обязательно во время примерки походите некоторое время по магазину, осваиваясь в новой обуви.

Такого комфорта, как в комнатных тапочках, вы однозначно испытывать не будете. Но и неудобства быть не должно. Главное – ботинок не должен нигде жать на ногу, потому что зажатые сосуды могут привести к судороге. И ещё одна мелочь – примеряйте ботинки на те носки, которые вы планируете надевать при поездке в горы (толщина носка может оказать влияние на то, как ботинок сидит на ноге).

Второй вариант – покупка снаряжения. Но перед тем как делать такой ответственный и дорогой шаг, не поленитесь — проштудируйте Интернет, журналы, походите по магазинам, поговорите со знатоками и только тогда принимайте окончательное решение. Описать все модели лыж невозможно – их более 300. Такое многообразие вызвано, прежде всего, тем, что в последние годы резко возросло число направлений в горнолыжном спорте, и каждый вид требует определенного типа лыж.

Итак, вы со снаряжением, в соответствующей одежде, на выбранном курорте с инструктором под боком, полны сил покорять горы – не теряйте голову и наслаждайтесь!

Ольга Пестременко

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №3

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя