Люция Прушова
Люция Прушова

Суть любой диеты состоит в том, что Вы худеете, если строго следуете всем ее предписаниям. Однако, большинство людей не в состоянии выдержать жесткие требования таких диет.

Иными словами, чтобы достичь успеха, Вам потребуется железная воля и самобичевание. Но даже в этом случае успешность диет будет зависеть также от внешних обстоятельств, личной мотивации и привычек.

Так, например, спортсмену, который привык потреблять большие порции еды, после завершения спортивной карьеры будет тяжело привыкнуть есть в два раза меньше.

Несмотря на то, что в рамках некоторых диет можно готовить очень вкусные блюда (например, диета Аткинса разрешает своим приверженцам потреблять бекон и масло!), человек все равно будет тосковать  по иным, запрещенным данной диетой продуктам. Причина? Большинство диет носит строго ограничительный характер, в силу чего человек не может  следовать их предписаниям длительное время.

Представьте себе, что Вы находитесь на курорте, где в течение 14 дней пьете лечебные воды, ходите на оздоровительные прогулки, занимаетесь йогой, потребляете мало калорий и в итоге худеете. Вы воодушевлены результатами. Потом Вы возвращаетесь домой к своему привычному образу жизни, и потерянный вес вновь возвращается к Вам.

Многие книги о диетах, диетологические журналы и диетологические программы предлагают именно такой краткосрочный эффект. Собственники курортов, авторы диет, а также производители различных средств для «быстрого похудения» хотят лишь одного, а именно, чтобы к ним возвращались их клиенты.  И уж точно они не заботятся о том, чтобы Вы похудели навсегда и больше никогда в их услугах не нуждались. Диеты – это всего лишь их бизнес.

Так что же делать в таком случае? Ответ прост: достижение и удержание нового веса не связано с жесткими диетами, обещающими Вам быстрое похудение. Ключ к успеху лежит в здоровом образе жизни, в здоровых привычках или, иными словами, в здоровой жизненной философии. Однако это проще сказать, чем выполнить. Телевизионная реклама и продовольственные магазины активно пропагандируют нездоровые продукты питания.

Более того, производители и дистрибьюторы убеждают нас в их полезности, в том числе, и для наших детей. Вот почему Вам следует задуматься над тем, что Вы едите. Ваше настоящее и будущее будут от этого зависеть. Разумеется, у Вас возникает вопрос – как ориентироваться в этом нагромождении правдивой и ложной информации? Что теперь можно есть? Лучше всего обратиться за консультацией к профессионалу в этой области.

Он научит Вас ориентироваться в продуктах питания, которые Вы покупаете, и объяснит Вам Ваши ошибки. Он не будет убеждать Вас принимать какие-либо чудодейственные пилюли, но тщательно проанализирует Вашу ситуацию и  выяснит, какое решение в Вашем случае будет наиболее эффективным. Специалист разработает для Вас индивидуальный план питания и окажет поддержку на Вашем пути к успеху.

Вот почему индивидуальный диетологический тренинг является  столь эффективным методом избавления от излишнего веса. В этом случае Вы находитесь под бдительным регулярным контролем своего тренера и консультанта по диетологии в одном лице. В процессе похудения самой большой проблемой является регулярность и постоянство в выполнении всех правил правильного режима питания.

Все мы в обычной жизни оказываемся в ситуациях, когда мы подвержены действию стресса, сильной усталости и различным настроениям. Эти состояния ослабляют нашу силу воли, желание вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Человек в состоянии усталости или стресса склонен успокаивать собственные нервы сладостями и другими неполезными для здоровья продуктами питания. Тренер ставит перед собой задачу поддерживать Вас таким способом, чтобы Вы научились решать свои психологические проблемы иначе, нежели поеданием сладостей.

Таким способом во время тренинга Вы не только потеряете лишние килограммы, но и научитесь правильно питаться. Это, в свою очередь, станет гарантией того, что прежний вес к Вам более не вернется. Вы научитесь работать над собой, а значит научитесь контролировать собственный вес.

Диетологический, психологический и спортивный тренинг доступен теперь и в русском языке. Больше об этом успешном методе избавления от лишнего веса Вы можете узнать на нашем сайте www.menimse.cz.

Ваша Люция Прушова

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя