Причины инфаркта
Причины инфаркта

Статистика Всемирной организации здравоохранения говорит, что уже много десятилетий первое место среди причин смертности занимают сосудистые заболевания. При этом инфаркт всё молодеет, в особенности это касается мужчин. Женщин от инфаркта миокарда защищают женские половые гормоны – поэтому риск инфаркта у представительниц слабого пола появляется уже в более преклонном возрасте. 

Причины инфаркта

Причины поражения сердца многочисленны – это и стрессы, и неправильное питание, а также большие нагрузки и экологические факторы. Однако механизм развития инфаркта миокарда достаточно чёткий. Он происходит из-за того, что тромб или атеросклеротическая бляшка перекрывают артерию, питающую участок сердца, данный участок лишается питания и отмирает – это явление и есть инфаркт миокарда.

Долгое время причиной закупорки сосуда считали избыточное потребление холестерина в питании. Американская кардиологическая ассоциация разработала специальную кардиологическую программу питания, в которой был исключён холестерин и животные жиры. Так появились специальные линии продуктов «лайт» – со сниженным содержанием жира, маргарины со вкусом масла.

Пропагандировалась и замена сливочного масла растительным, отказ от жирного мяса. Однако, применение подобной диеты только ухудшило ситуацию. Атеросклероз стал развиваться в более раннем возрасте, быстрее прогрессировать, к тому же низкий уровень холестерина в крови вызывал психические расстройства в виде депрессии и склонности к самоубийствам.

Последние научные исследования кардиологов показали, что причиной холестериновых бляшек на сосудах и тромбоза является хроническое повреждение внутренней оболочки сосуда, что вызывает её воспаление, а воспаление уже притягивает к себе тромбоциты и холестерин. 

Профилактика инфаркта

Изучив причины инфаркта, становится понятно, что его профилактика сводится к предупреждению воспаления внутренней оболочки сосуда.

Очень агрессивный повреждающий фактор – курение. В процессе курения возникает спазм сосудов, а из лёгких всасываются смолы, которые перетирают сосуды, как тёрка трёт яблоко. С точки зрения риска развития атеросклероза имеет значение каждая сигарета. Даже «несерьёзное» курение, когда человек курит не каждый день, а лишь от случая к случаю, с каждой выкуренной сигаретой приближает инфаркт. И чем более заядлый курильщик, тем больше риск инфаркта. Поэтому отказ от курения или хотя бы уменьшение количества выкуренных сигарет – важный шаг в профилактике инфаркта.

Второй важный шаг – здоровое питание. Неблагоприятное воздействие на сосуды оказывают почти все консерванты и искусственные ароматизаторы. Самые агрессивные из них – омега-6-жирная кислота и глутамат натрия. Первая используется в качестве консерванта во всех обезжиренных сырах, во многих обезжиренных йогуртах и кефирах, во всех маргаринах.

При длительном нагревании она разрушается, поэтому выпечка на маргарине не опасна, а вот намазанный на хлеб маргарин – это большой враг сосудов. Глутамат натрия используется в качестве усилителя вкуса в чипсах, солёных сухариках, острых корейских салатах. Отказ от фаст-фуда в пользу полноценного питания, в идеале домашнего – это большой вклад в здоровье.

Повреждают сосуды и гормоны стресса, вырабатывающиеся в организме. Избежать их вредного влияния возможно, если нивелировать эмоциональный стресс физической активностью – работа мышц берёт на себя стрессовые гормоны, а мышцы их деактивируют. Пробежка после нервного дня в офисе или неприятной ссоры дома сохранит сосуды в здоровом состоянии.

А снять уже имеющееся небольшое воспаление сосуда помогают фруктовые кислоты и умеренные дозы алкоголя. Поэтому стакан качественного сухого вина действительно поможет «прочистить» сосуды. Только и здесь важна умеренность, большие дозы алкоголя нагружают печень, мешают ей перерабатывать токсины, которые, в свою очередь, разрушают сосуды. 

Виктория Матвейко

Фото с сайта www.ayurveda-info.ru

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №39/280

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя