Оставайтесь с нами на связи

FacebookTwitterRSS

Тайна успешного тренинга

Катерина Вечерова

Катерина Вечерова

Мы начали со слова «тайна»… Если бы кто-то знал тот единственный рецепт, как достичь наилучших результатов в фитнесе за самый короткий срок, то был бы номинирован на государственную премию.

Есть, однако, несколько основных аспектов, согласно которым можно определить условия самые эффективные. Во-первых — это установка цели. Без цели нет дальнейшего пути. Иногда случается, что человек знает цель, но не знает, насколько она осуществима. То есть — вы можете мечтать о красивом теле, но не должны забывать и о здоровом разуме. А если у вас есть сомнения, попросите совета!

Большую роль играет генетика. Но и с этим можно работать. Если у кого-то есть тенденция к полноте (уже при взгляде на сладкое пирожное!), ваш тренинг будет выглядеть иначе, чем у того, кто съест целого поросёнка, и при этом в нём не останется избыточного жира. При неправильном подходе ваш путь к цели приостановится.

Во-вторых, вы должны научиться регулировать своё время. Если вы действительно готовы изменить свою фигуру к лучшему, пара часов в неделю вам не повредит. Идеально 4-5 часов в неделю разделить на 3-4 визита в ваш фитнес-клуб.

С другой стороны, вы должны понять, что такая инвестиция — дело выигрышное. Ведь тело у нас всех — одно. Постарайтесь, чтобы каждый час, проведённый в фитнес-клубе, был использован максимально, а главное — принёс пользу! Тренинг не является злом и не смеет быть таковым. Наоборот. Примите его как возможность эффективно провести время, познакомиться с новыми людьми, позвольте себе порадоваться тому, что делаете большой шаг к своей цели. И не забывайте, что ваше тело вас за это вознаградит.

Всё это требует определённой частицы вашей «воли к победе». Легко сказать, но где же её взять? Фитнес и спорт неопровержимо полезны здоровью. Кроме физических изменений они приносят и изменения психологические. Поэтому не раздумывайте и отправляйтесь в путь! Это никогда не поздно. Как утверждает наш лозунг: ONE LIFE. LIVE IT WELL (Жизнь одна. Проживите её хорошо).

«Каждый человек — оригинал, каждое тело имеет разные предпосылки. Лучше всего вы сделаете, если доверитесь профессионалу, который вам поможет хотя бы в самом начале определить путь, показать направление и выработать индивидуальный план. Только таким образом ваше стремление принесёт результат» — советует наш тренер Томаш Фрида.

Будем вас ждать, помогать исполнить ваши цели и новогодние намерения. С радостью отвечу на все ваши вопросы. Очень бы хотелось, чтобы вы у нас чувствовали как у себя дома.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *