Пышная шевелюра во все времена ассоциировалась с молодостью и силой. Древние спартанцы предпочитали никогда не стричь волос, полагая, что они подчёркивают истинную сущность человека. Но в те далёкие времена и с экологией и качеством пищи всё было в порядке, да и до старости мало кто из них доживал. В современном мире всё по-другому — жизнь стала продолжительней, а одним из неприятных недугов стало раннее облысение.
Согласно проведённому Американской медицинской ассоциацией исследованию, 25% мужчин начинают лысеть к тридцати годам, а в шестьдесят лысиной обладают уже 66% сильной половины человечества. И пусть на экранах телевизоров много обаятельно лысых героев, пусть юмористы шутят, что лысина — это те же волосы, только в последней стадии своего развития, но исследования показали, что более 50% мужчин недовольны густотой и качеством своих волос.
Чаще всего причиной раннего облысения является генетическая предрасположенность. Однако это далеко не единственный фактор, провоцирующий волосы бежать с вашей головы. Волосы, как и кожа, — своеобразный лакмус, указывающий на общее состояние здоровья организма.
«Стресс, неправильное и нерегулярное питание, болезни волос, нарушенная деятельность щитовидной железы, генетика, гормоны — причин облысения может быть множество, — рассказала ПТ дерматолог университетской больницы Královské Vinohrady Моника Аренбергерова. — Прежде всего, пациенту нужно пройти детальное медицинское обследование. Именно правильно поставленный диагноз, позволяющий выявить этиологию болезни — залог успешного лечения».
Ешьте мясо
Первой помощью при усилившемся выпадении волос могут стать витаминные препараты с содержанием аминокислот, которые способствуют выработке кератина — основного строительного материала ногтей и волос. «Важнейшими микроэлементами, необходимыми для здоровья волос, являются цинк, сера, железо и медь», — обращает внимание дерматолог.
Нехватка того или другого элементов из этой группы может существенно ухудшить качество вашей шевелюры. К примеру, недостаток железа часто связан с его отсутствием в продуктах питания, что чаще всего бывает у вегетарианцев. Белок и витамины — настолько важный фактор, по мнению Аренбергеровой, что он не только сказывается на общем состоянии человека, но и на здоровье его волос. «Достаточно немного ограничить приём пищи, — утверждает дерматолог, — и это неизбежно снизит скорость роста волос. При недостатке белков волосы начинают редеть».
Мойте голову
Большую роль в поддержании здоровья волос играет гигиена и правильное использование косметических средств. «Оптимальный вариант ухода за волосами — мыть голову хотя бы один раз в три дня, — утверждает дерматолог. — Правда, сейчас настолько много деликатных шампуней, что можно мыть голову и каждый день».
Кроме того, важно правильно подобрать средство, ориентируясь на тип волос. Например, если у вас сухие волосы, нужно покупать шампуни для сухих или крашеных волос. Пользуйтесь также при необходимости питательными лосьонами, защищающими волосы от ультрафиолетового излучения.
Втирайте патентованное средство
В 95% случаев причиной облысения у мужчин служит принадлежность к так называемому андрогенетическому типу (процесс потери волос, характеризующийся наследственлой предрасположенностью). Луковицы волос разрушаются под действием дегидротестостерона — активной формы мужского гормона. Если причина облысения именно в этом, притирки из лукового сока или масла можжевельника вам помогут не более, чем народные заговоры.
А что же поможет? Препараты с содержанием миноксидила. На данный момент доказано, что при нанесении на кожу головы это вещество не только останавливает выпадение волос, но может и стимулировать их рост. Оно улучшает микроциркуляцию крови и стимулирует переход волосяных луковиц в стадию роста. Средство следует наносить на голову не менее 2-х раз в день. Эффект, как правило, становится заметен через полгода. Впрочем, у этого патентованного средства есть один весьма существенный недостаток — стоит прекратить им пользоваться, и волосы опять побегут с вашей головы.
Профилактика
Постарайтесь не злоупотреблять жареным, сладким, жирным. Введите в свой рацион больше отварных продуктов и блюд, приготовленных на пару. Обогатите меню свежими фруктами, морепродуктами, орехами и морской капустой.
Ведите активный образ жизни. Исследования доказали, что состояние кожи и волос у спортсменов и любителей физкультуры лучше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. При занятиях спортом вырабатываются так называемые «гормоны счастья» — эндорфины, помогающие бороться со стрессом, который также является одной из причин повышенного выпадения волос.
Не поскупитесь на массаж головы в парикмахерской. Сейчас такую услугу вам окажут практически в каждом приличном салоне. Массаж головы не только прекрасно успокаивает нервную систему, но и стимулирует рост волос, улучшая кровообращение кожи головы.
Алексей Морозов
Фото: ustiniya.ru
Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №14/307
