Крав-мага
Крав-мага

Как защитить себя от нападения человека с ножом? А если нападающих два или четыре и дело происходит в замкнутом пространстве? Ответы знают ученики крав-мага. «Пражский Телеграф» рассказывает о происхождении системы рукопашного боя, разработанной легендарным уроженцем Чехословакии Ими Лихтенфельдом, и причинах её популярности.

«В реальном бою нет правил. Побеждает тот, кто выживает…», — этим девизом руководствовался Лихтенфельд при создании своего единоборства. Его название в переводе с иврита (קרב מגע) означает «контактный бой». Главное отличие крав-мага от других видов самозащиты в том, что все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях, а акцент сделан на быструю нейтрализацию угрозы жизни.

Создатель крав-мага

Развитие системы крав-мага как метода тотального боя тесно связано с удивительной биографией гранд-мастера Ими-Сдэ-Ор (Лихтенфельд). Он родился в семье главного детектива городского управления полиции в Будапеште, а вырастал в Братиславе, городе, в котором спорт был очень популярен.

По инициативе своего отца Сэмюэля Лихтенфельда Ими с детства занимался гимнастикой и различными единоборствами. Свои знания и навыки молодой Ими был вынужден впервые применить в жестоких боях на улицах Братиславы с бандами молодых нацистов. Юноша стал одним из лидеров группы из рядов еврейской молодёжи, которая оказывала сопротивление.

После Мюнхенского сговора и оккупации Чехословакии нацистами Ими покинул родительский дом и вступил в ряды чешского легиона, в составе которого он принял участие в боях на Ближнем Востоке. Спустя несколько лет – в 1942 году — молодой человек уволился в запас и получил разрешение на въезд в Израиль.

Вскоре после прибытия в Палестину Лихтенфельд начал преподавать рукопашный бой в Хагане, а после образования государства Израиль стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки ЦАХАЛя (Армии Обороны Израиля).

В 1964 году гранд-мастер вышел в отставку, но продолжал курировать преподавание Крав-мага в армии и правоохранительных органах. Одновременно он неутомимо работал над адаптацией единоборства в гражданских целях.

В 1978 году создателем Крав-мага и рядом инструкторов была основана некоммерческая организация Israeli Krav Maga Association, президентом которой Лихтенфельд оставался на протяжении всей оставшейся жизни. Грандмастер Ими-Сдэ-Ор скончался в январе 1999 года после продолжительной болезни.

В настоящее время израильскую систему самообороны изучают несколько тысяч чехов в Праге, Брно и нескольких других крупных городах. Рассказывает Павел Айхлер, инструктор пражского клуба KRAV MAGA IKMF PRAHA: «Почему они выбирают Крав-мага? Главное преимущество – это привлекательность для новичков из-за простоты и доступности. В силу того, что крав-мага является в первую очередь системой армейской рукопашной подготовки, техника единоборства была рассчитана на её быстрое освоение».

«В результате занимающиеся могут достичь высокого уровня мастерства всего за несколько недель, не затрачивая много времени на повторение и практику. Добавьте к этому невысокую стоимость подготовки. Например, 3-месячный абонемент обойдётся в зависимости от расположения клуба от 1 до 5 тысяч крон», — объяснил «Пражскому Телеграфу» Айхлер.

Основные принципы

Разработанная по заветам Ими Лихтенфельда крав-мага не имеет чётких правил и не делает различий между тренировками для мужчин и женщин.

Главное, что необходимо понять, начиная изучение: крав-мага – это инструмент для решения проблем, а потому её система чрезвычайно прямолинейна. Никаких поклонов противнику, никаких скользящих ударов и медитаций.

Основных принципов, которые должен освоить мастер крав-мага, всего несколько: не получить повреждение, в кратчайший период обезвредить противника и перейти в нападение, максимально эффективно использовать рефлексы тела и любые подручные предметы (ключи, шариковые ручки, зонты и т.п.).

Многие приёмы крав-мага строятся на естественных для человека движениях, позволяющие оказать сопротивление превосходящему по силе противнику — фактически это и является главным секретом эффективности крав-мага.

Основное оружие крав-мага – удары руками и ногами, которые направлены только в уязвимые части тела (пах, горло, глаза, солнечное сплетение, подбородок, колени, виски и т.д.), а также локти, колени, удары головой и даже укусы в ближнем бою.

Тренировки

Помимо освоения секретов крав-мага, тренировки включают аэробные и анаэробные нагрузки. Для реалистичности они могут проходить под музыку при использовании стробоскопа, устройств для выработки искусственного дыма и т. д. Всё это для того, чтобы новичок научился игнорировать отвлекающие факторы и сосредоточился на анализе ситуации.

«Типичная тренировка длится около часа и сочетает в себе физическую подготовку с обучением приёмам самозащиты. За это время рассматриваются 2-3 приёма или техники, а также прорабатываются всевозможные ситуации их применения. Больше за один раз давать нет смысла, потому что обучающийся попросту всё не запомнит», — рассказывает Павел Айхлер.

«Большое значение придаётся и психологической подготовке, в рамках которой применяются специальные методы, позволяющие укрепить дух и обучиться одной простой истине: человек должен всегда сражаться за свою жизнь. Цель крав-мага одна – выжить, не стать жертвой и победить любой ценой!» — отмечает инструктор.

Для справки:

Чешские клубы:

KRAV MAGA IKMF CZ

телефон: 739 544 783

сайт: www.kravmaga.cz

KRAV MAGA IKMF PRAHA

телефон: 739 544 783

сайт: www.kravmagapraha.cz

KRAV MAGA IKMF BRNO

телефон: 774 828 828

сайт: www.kravmaga.cz

Фото: www.molomo.ru

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №35/328

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя