Оставайтесь с нами на связи

FacebookTwitterRSS

Воркаут: фитнес городских улиц

Воркаут: фитнес городских улиц

Воркаут: фитнес городских улиц

Для того, чтобы заниматься спортом порой даже не нужно никуда далеко ходить – достаточно заглянуть на детскую площадку или в парк. Спортивные площадки дают простор для занятий.

Обычно спортивные площадки доступны для всех желающих: они есть в каждом жилом районе, в парках, возле детских игровых площадок. На небольшом участке земли умещаются брусья, турники, простые тренажеры. Cпортплощадки на свежем воздухе привлекают спортсменов, любителей, просто прохожих, которым хочется попробовать свои силы. Такие спортплощадки в последнее время стали активно использоваться во всем мире в рамках движения Воркаут.

 

Спорт на свежем воздухе

В переводе с английского workout — тренировка. Обычная тренировка — это зал, гантели, тренажёры, закрытое пространство и кондиционированный воздух.

Street workout (стрит воркаут) и Ghetto workout (гетто воркаут) означают «тренировку на улице»: турники, брусья, шведская стенка, вертикальная стенка, упражнения с собственным весом. Сегодня воркаутом называют по сути весь дворовый фитнес.

Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, уличные гимнасты, турникмены и т.д.

Суть движения в том, что молодые люди вместе занимаются спортом на городских площадках, а не в дорогих фитнес-клубах. Основные упражнения выполняются на турниках и брусьях. Иногда используется дополнительный вес — жилеты с металлическими вставками или рюкзаки с книгами. Девушки тоже занимаются воркаутом, но больше гимнастикой и растяжкой, чем силовыми упражнениями. Вообще воркаут для ребят как искусство — в нем можно создавать новые гимнастические элементы и целые связки. А потом устраивать показы, снимать видеоролики.

Кстати, именно благодаря распространению видеороликов у воркаута становится всё больше поклонников, во многих странах правительство отреагировало и начало программу по обустройству воркаут-площадок во дворах.

Немного истории и терминологии

 

Возникло это движение в начале нынешнего века. В 2000-е на одном из сайтов, предоставляющем услуги видеохостинга, начали появляться любительские видеоролики с особыми тренировками на улице (Street workout). Некоторые из которых назывались гетто-тренировки (Ghetto workout), что, возможно, связано с тем, что их выкладывали в интернет афроамериканцы. Некоторые ролики вызвали большой интерес у молодёжи по всему миру. Workaut стало популярным движением среди молодёжи.

Ведь всё, что нужно для тренировок – это любой классический турник и брусья, которые можно найти почти в каждом дворе жилого дома или на площадках возле школ и стадионов. Также подойдут деревья, заборы, различные металлические конструкции, стены, парапеты, мосты, даже остановки общественного транспорта или поручни вагонов метро.

Главная цель распространения движения Workout – это популяризация здорового образа жизни. При этом участники сообщества своим примером показывают, что для этого абсолютно не нужны какие-либо финансовые затраты и много свободного времени. Успешно заниматься можно на ближайшей спортивной площадке, а найти для тренировок хотя бы час в день сможет каждый. Кто угодно, где угодно и когда угодно — вот девиз движения.

Workout возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятное времяпрепровождение.

Популярные места, где занимаются воркаутом:

Спортплощадка парка Rajská zahrada (U Rajské zahrady, Praha 3)

Спортплощадка парка Vitkov (Vitkov, Praha 3)

Специально обустроенные воркаут-площадки:

Street Workout Park — Strašnická — RVL 13 ( Nosická 2388/14, Strašnice)

Street Workout Park Outdoor Gym Praha — RVL 13 Park Habrov ( Květinková 2809/14b, Žižkov)

Street Workout Park — RVL 13 — Praha Bohnice (Hlivická 415/26, Bohnice)

Street Workout Park at Praha 18 Letnany ( Dobratická, Letňany)

Подробнее о каждом месте можно прочитать здесь:

https://calisthenics-parks.com/

Полный список мест для воркаута с указанием районов Праги можно найти здесь:

www.outfanatic.com/kde-sportovat/venkovni-fitness-parky

Фото: www.publicdomainpictures.net

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №35/379

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *