Вечером после жаркого дня вы с трудом выбираетесь из когда-то купленных по ноге «лодочек» и думаете, что отёкшие ноги – результат долгого хождения в жару. Такое действительно случается в жаркую погоду чаще, чем обычно, но отёк ног вполне может стать сигналом какой-то проблемы. Это может быть признаком сердечной недостаточности или каких-то проблем с щитовидной железой, плохой работой почек, проблемы с сосудами и др.

Но если вы не так давно были у врача и знаете, что ничего такого с вами быть не может, то тогда можно говорить о последней причине – жаре.

Ваш организм работает так, что не допускает перегрева ног благодаря возможности кровеносных сосудов расширяться, а расширившиеся вены не могут полноценно осуществлять отток крови. По этой причине ноги в жару и отекают. Немалую роль играют в этом и соли, которые поддерживают работу вен. А в жаркую погоду человек потеет, и из организма уходят необходимые соли. Недостаток солей тоже причина отёка ног.

Хорошей помощью ногам и венам в жару будут массажи, компрессы, а в случае необходимости – более длительный отдых.

Вечером нужно лечь, подняв ноги вверх, оставаясь в таком положении 15 минут. Два раза в день делайте для ног контрастный душ, который улучшает кровообращение и закаляет сосуды. Исключите из питания солёную, острую и копчёную пищу, которая не даёт жидкости своевременно выводиться из организма. Больше пейте. Если поблизости есть водоём, занимайтесь аквааэробикой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя