Фото для иллюстрации

Ещё совсем недавно синдром запястного канала встречался у людей, выполнявших тяжёлую физическую работу. Массовое появление компьютеров способствовало распространению этого заболевания. Жгучая боль в руке, дрожь и нечуствительность в пальцах руки после многочасовой работы на компьютере – вот его главные симптомы.

О причинах синдрома запястного канала, методах его лечения и профилактики рассказывает ведущая Центра здоровья «Алаид» в Челаковице, доктор философии Шарка Менцлова.

Что подразумевается под названием «синдром запястного канала»

Научное название заболевания – карпальный туннельный синдром (лат. canalis carpi). Речь о неврологическом нарушении, вызванном ущемлением срединного нерва. Обычно это происходит из-за постоянных стереотипных движений пальцев или кистей рук. Движения могут быть предельно простыми и лёгкими: например, клики по клавишам мыши. На первый взгляд может казаться, что работа с мышкой не может иметь для человека серьёзных последствий. Однако в тяжёлой форме синдром может обернуться полной инвалидностью.

Первые признаки

Развитие туннельного синдрома напрямую связано с напряжением кистей. Естественно, сильнее всего страдает именно «рабочая» рука: правая или левая. Боли в руке возникают из-за ущемления нерва, идущего по так называемому карпальному каналу (отсюда и название болезни). Чаще всего это происходит в результате отёка сухожилия или связки. В первой фазе заболевание может проявляться в виде усталости руки, временной болью в кисти, особенно ночью. Защемлённый нерв сначала болит, но если не предпринять вовремя меры, могут настать необратимые процессы, нерв может атрофироваться – это сопровождается потерей чувствительности пальцев. В особо тяжёлых случаях не обходится без хирургического вмешательства.

«Людям, работа которых связана с однообразным движением рук, рекомендую делать паузы в работе для несложных, но весьма полезныех упражнений для рук и пальцев, позволяющие предотвратить возникновению данного заболевания. Другим отличным средством является самомассаж. Его также можно проводить прямо на рабочем месте» – советует физиотерапевт Шарка Менцлова.

Растяжение мышц предлоктя  — Foto5,6

Растяжение мышц запястья — Foto 1,2,3,4,7,8

Упражнения для пальцев руки — Foto  2,3,4,7

 

Методы лечения

«В случае, если упражнения для рук и пальцев не приносят облегчения, необходимо обратиться к ортопеду, неврологу, физиотерапевту. Вовремя начатое лечение при активном участии пациента может решить проблему за несколько месяцев. Лечение данного заболевания в хронической форме может длиться несколько лет и не всегда заканчивается успехом», – предупреждает главный физиотерапевт Центра здоровья «Алаид» Ш. Менцлова.

Лечение синдрома запястного канала может быть консервативным, т.е. амбулаторным, или хирургическим. К консервативным методам лечения данного заболевания обычно применяется такие физиопроцедуры, как лечение лазером, магнитотерапия, ультразвук, электротерапия – в соответствии с назначением врача.

Хороший эффект дают  гидромассажные ванны для рук, обклады, фиксирование руки в ортезе, тейпование.

Профилактика заболевания – это правильное положение рук при работе за компьютером:

Руки не должны быть подняты слишком высоко. Их оптимальное положение – лишь чуть-чуть выше уровня локтя;

У кресла, в котором вы работаете, должны быть поручни. Не следует постоянно опираться на подлокотники, но время от времени вы всё равно будете класть руки на поручни, давая им передышку.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя