Фото для иллюстрации

Надвигающаяся эпидемия гриппа несёт с собой полный комплект проблем со здоровьем, включая высокую температуру, вплоть до лихорадки. И тогда возникают вопросы: опасна ли высокая температура сама по себе? Как с ней бороться – прибегая за помощью к жаропонижающим препаратам или используя щадящие методы нетрадиционной медицины? А если заболел ребёнок? Тогда волнения увеличиваются втрое…

Во-первых,  высокая температура тела (по данным Всемирной организации здоровья, не превышает 39 °С) не является угрозой для здоровья, ведь именно она стимулирует иммунную систему и убивает инфекционных агентов. Поэтому снижать её не обязательно. Но это верно при условии, если у человека нет хронических патологий сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. В этом случае может быть рекомендовано снижение температуры даже при более низких показателях. Особенно внимательными нужно быть людям, страдающим эндокринными заболеваниями, патологиями сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Им нужно своевременно сбивать даже не слишком высокую температуру, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом. Также в зоне риска находятся маленькие дети и беременные женщины.

Николай Шабалов, российский педиатр, считает, что «лихорадка – защитно-приспособительная реакция организма, выражающаяся в перестройке терморегуляции на поддержание большего, чем в норме, уровня теплосодержания и температуры тела. Это типовой процесс, сформированный в процессе эволюции у теплокровных животных. Лихорадка создаётся самим организмом, его регуляторными системами. Применение жаропонижающих средств является нецелесообразным, так как они ”затушёвывают” клиническую картину заболевания, обеспечивая чувство ложной безопасности».

Во-вторых, в организме любого человека непрерывно протекают два физиологических процесса – теплопродукция и теплоотдача. В случае попадания инфекции в организм, теплопродукция усиливается, а градусник показывает цифры значительно выше 36,6 °С. И чтобы уменьшить температуру тела до физиологической нормы, нужно понизить теплопродукцию и повысить теплоотдачу.

Прохладный и влажный воздух в помещении

Чтобы нагреть вдыхаемый воздух внутри организма, телу приходится отдавать своё тепло. Поэтому, по мнению Евгения Комаровского, известного украинского педиатра, «…градусник в комнате не должен показывать выше 18 °С, а влажность воздуха должна быть около 60%-70%. Достичь нужных цифр можно проветриванием не реже чем раз в два часа, а также мытьём полов трижды в день. В зимний период лучше свести к минимуму подачу тепла в батареях, выключить искусственный подогрев полов. Можно приобрести увлажнитель воздуха либо постоянно держать на батареях влажную ткань».

Потоотделение

Именно благодаря выделению пота человеческий организм по большей мере и сбрасывает тепло. Усилить потоотделение помогает режим обильного питья, и самыми лучшими потогонными свойствами обладает малина. Но перед тем как пить малиновый чай, наполните организм достаточным количеством жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Тёплая ванная

 

Зора Дегранпре, американский натуропатический доктор, считает, что одним из лучших способов снижения температуры является тёплая ванная. При этом вода не должна быть очень прохладной или горячей, но ниже нормальной температуры тела. Тёплый душ также может помочь.

 

Влажный носок на ночь

 

Этот метод лучше всего работает в течение ночи. Возьмите пару чистых хлопковых носков, чтобы они покрывали лодыжки, и тщательно смочите в холодной проточной воде. Накройте их шерстяными носками и тёплым одеялом, чтобы обеспечить изоляцию. Смысл заключается в том, что холодные ноги стимулируют увеличение кровообращения и повышенную реакцию иммунной системы.

 

Протирания маслом лимона

Если вы не склонны к аллергии, разведите 2-3 капли масла лимона в 1 ч. л. спирта, затем смешайте с 1-1,5 стакана тёплой воды. Смачивайте в растворе салфетку и обтирайте больному руки, ноги, лоб. Эту процедуру можно проводить два раза в сутки.

 Мокрое полотенце Возьмите полотенце, сложите в длину и замочите его в ледяной воде. Уберите избыток воды и оберните полотенце вокруг головы, шеи, лодыжек или вокруг запястья. Холодные полотенца извлекают тепло из тела и могут снизить его температуру. Если полотенце сухое или недостаточно прохладное, повторите процедуру несколько раз.

 

Компрессы из квашеной капусты или пакеты со льдом

На лоб и внутреннюю сторону локтевых сгибов можно накладывать компрессы из квашеной капусты. Альтернативой этой процедуре могут быть и пакеты со льдом. Но обязательно каждые 10 минут пакеты нужно убирать, чтобы не вызвать переохлаждение и не спровоцировать воспалительные процессы в лимфатических узлах или внутренних органах.

 

Много прохладной жидкости

Высокая температура может привести к обезвоживанию, а это только ухудшит ваше самочувствие. Выпивайте большое количество прохладных, но не холодных  напитков – травяные чаи, морсы, соки. Хорошо сбивает высокую температуру базиликовый чай (1 ст. л. свежего или молотого базилика залить стаканом кипятка и через 15 минут добавить пол-лимона с чайной ложкой мёда). Только не забывайте о питьевой воде! Её количество не должно быть меньше 2-2,5 л в день.

Меньше еды!

 

Старая поговорка «кормить холод, голодать лихорадкой» имеет смысл. Поэтому пейте куриный бульон, ешьте куриный суп с рисом и овощами. И обязательно добавьте в свой рацион фрукты, богатые витамином С. И напоследок хочется пожелать всем здравого смысла, не переусердствовать, не перестараться и главное – не навредить себе! И если ваше самочувствие не улучшается, появились судороги, рвота, а градусник показывает больше 40 °С, обязательно обратитесь за помощью к специалистам.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя