Осознанное отцовство

0
11
Осознанное отцовство
Осознанное отцовство

Очень часто мужчину сообщение о том, что он станет отцом, застаёт врасплох. Но иногда бывает и иначе: пара планирует стать родителями, но у них долго ничего не получается. К счастью, современные люди всё чаще приходят к тому, что родительство должно быть запланированное и ответственное.

Люди пришли к пониманию, что не только женщина, но и мужчина несёт ответственность за зачатие и рождение здорового ребёнка. Поэтому мужчина тоже должен хорошо подготовиться к будущему отцовству. Среди областей, на которые нужно обратить внимание, – здоровье, образ жизни и психологическое состояние.

Здоровье

Первым делом необходимо посетить врача, даже врачей. У уролога-андролога нужно провериться на наличие заболеваний, передающихся половым путём, то, что обозначается в венерологии аббревиатурой ЗППП. Дело в том, что многие из этих заболеваний протекают бессимптомно, могут не беспокоить, и потенция при этом может быть в полном порядке.

Но имеющийся хламидиоз или цитомегаловирус может не только препятствовать оплодотворению и являться причиной бесплодия, но и повреждать генетический аппарат сперматозоида, приводя к порокам развития у будущего ребёнка. Без уверенности в полном здоровье половой системы лучше не приступать к планированию детей.

Не лишним будет посетить и терапевта, чтобы проверить общее состояние организма. Обязательно посетить терапевта в случае наличия хронических заболеваний или при приёме лекарственных препаратов постоянно или в последние три месяца. Одни лекарства способны влиять на способность к оплодотворению, другие опасны в плане повреждения хромосом и развития генетических заболеваний у будущего потомка.

Иногда нужно получить консультацию врача-генетика. Особенно важно это сделать, если в семье есть люди с серьёзными хроническими заболеваниями, как сахарный диабет первого типа или эпилепсия, и если у близких родственников рождались мёртвые дети, дети с грубыми пороками развития и генетическими заболеваниями, такими как синдром Дауна и фенилкетонурия.

 Образ жизни

При подготовке к зачатию важно отказаться от курения и наркотиков, ограничить приём алкоголя до столового количества (не более 19 г спирта в день). Важно полноценно питаться и не придерживаться каких-то специальных диет. Желательно выбирать качественные продукты, богатые витаминами и минералами, белками и жирными кислотами.

В рационе должны быть фрукты и овощи, рыба, молочные продукты, злаковые. Физические нагрузки должны быть в количестве, помогающем поддерживать организм в тонусе, но не более. Интенсивные физические нагрузки снижают уровень мужских половых гормонов и снижают способность к зачатию.

Важно обратить внимание на наличие прочих вредных воздействий в жизни мужчин (например, пары краски и клея, радиационное излучение).

Существует мнение об опасности перегрева для репродуктивной функции мужчины. Однако в последние годы появились данные исследований, опровергающих это положение. Тем не менее, пока учёные спорят о вреде бань и горячих ванн, не будет лишним воздержаться от них или хотя бы ограничить их количество и продолжительность.

Разумно не носить тесное нижнее бельё и тесные джинсы, чтобы не нарушить кровообращение половых органов.

Хорошо высыпаться, вовремя отдыхать, не переохлаждаться тоже важно для сохранения здоровья и репродуктивной функции.

Психологическое состояние

Гармоничные отношения с партнёром, любовь, желание произвести на свет потомство имеют большое значение для зачатия ребёнка. Готовность стать родителями, оптимистичные планы помогают прийти в семью новой человеческой душе. В то же время зацикливаться на зачатии не стоит.

Излишняя озабоченность размножением может блокировать репродуктивную функцию на психологическом уровне. Поэтому о будущем зачатии помнить нужно, но и забывать о своей жизни, друзьях, увлечениях не стоит.

Виктория Матвейко

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №14

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 142 остальным подписчикам.
Предыдущая статьяСтол мой – друг мой
Следующая статьяВо время пражского марафона будут усилены меры безопасности

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя