Ни-че-го я не хо-чу!

0
9
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости

«Ах, как же я устал! Давно и сильно! У меня уже хроническая усталость», — подобное мы слышим довольно часто от своих друзей и знакомых.

Между тем, жалобы на большую нагрузку и постоянную усталость могут быть для красного словца, а могут быть проявлением настоящего заболевания – синдрома хронической усталости.

Синдром хронической усталости

Впервые название этого заболевания (ниже СХУ) прозвучало в США, в штате Невада в 1984 году. Врач Поль Чейни наблюдал более 200 случаев этого заболевания. Больных беспокоили депрессия, ухудшение настроения, мышечная слабость, приступы беспричинного гнева и повышенная забывчивость. У всех них был обнаружен вирус Эпштейн-Бара или антитела к нему, свидетельствующие о перенесённой цитамегаловирусной инфекции в недавнем времени. Тогда же заболевание получило и синонимы: синдром поствирусной астении или синдром иммунной дисфункции.

Была ли перенесённая вирусная инфекция причиной состояния, так и осталось невыясненным. Массовые случаи подобных состояний описывались в медицинской литературе и ранее разными авторами. Но с 1984 года СХУ стало уделяться большее внимание медиками, за последние почти 30 лет были произведены тысячи исследований данного состояния.

Установлено, что данной болезни подвержены более всего жители крупных городов, работающие на ответственных должностях, требующих постоянного психического напряжения. Возникающее чувство усталости не проходит даже после длительного полноценного отдыха. Предрасполагающими факторами считают плохую экологическую обстановку, вирусные инфекции, хронические инфекционные заболевания, недостаток физической активности и несбалансированное питание.

Врачи обнаружили, кроме антител к вирусам, ещё целый ряд нарушений – это и сдвиги в иммунном анализе крови, и дефицит кислорода с развитием гипоксии тканей, и нарушение энергетического обмена и уменьшение содержания митохондрий в клетках, повышенное образование молочной кислоты при физической нагрузе и затруднение её утилизации. Также обнаруживается дефицит многих микронутриентов в организме, как то недостаток витамина Е, В6, В12, С, фолиевой кислоты, дефицит железа, меди, цинка, магния, селена, недостаток L-карнитина, коэнзима Q10.

Лечение СХУ

Лечение данного состояния всегда должно производиться комплексно при постоянном контакте пациента и лечащего врача. В первую очередь, должен быть организован щадящий режим труда и отдыха. Для людей, работа которых связана с большой психической нагрузкой, необходим больничный лист или временный перевод на менее «нервную» работу. Важно нормализовать режим человека – включить достаточное количество ночного сна, адекватные физические нагрузки, прогулки.

Особое место в лечении занимает диетотерапия. Питание пациента обогащают витаминами и минералами, на начальных этапах рационально назначение мощных витаминно-минеральных комплексов, включают пищевые добавки с карнитином, коэнзимом Q10, витаминами группы В, магнием, цинком. При этом уменьшают калорийность пищи, исключают вредные продукты (жареное, копчёное, фаст-фуд).

Обязательно проводят лечение фоновых заболеваний – хронических инфекций, аллергий, нарушений дыхательной системы. Обязательно проводят также коррекцию неврологических нарушений с использованием мягких седативных средств, растительных антидепрессантов.

Проводят психотерапию, обучают пациента аутогенной тренироваке, проводят группы психологической поддержки, релаксации, мотивирования, поиска внутренней силы.

Хороший эффект в комплексной терапии дают массаж, лечебная физкультура, иглорефлексотерапия, физиотерапия, бальнеотерапия.

Профилактика, как и всегда, остаётся самым эффективным методом. Всем людям, особенно интенсивно работающим, важно помнить о возможности возникновения СХУ и соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и прогулками, учиться психогигиене.

 

Виктория Матвейко

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №49

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 143 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф /><noscript><img class=
Предыдущая статьяБои не по-петушиному
Следующая статьяСчастье в дом – своими руками

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя