Баня греет, баня лечит

0
19
Баня греет, баня лечит
Баня греет, баня лечит

В баню на Руси издревле ходили не просто мыться. Баня, один из символов России и залог здоровья нации, считалась лучшим средством от любой хвори и недуга.

Современные учёные подтвердили, что регулярное посещение бани обеспечивает мощную детоксикацию организма изнутри, ускоряет ток лимфы, отлично очищает и тонизирует кожу, омолаживает тело.

Русские бани популярны и в сегодняшние времена, в том числе и у наших соотечественников в Чехии. В Праге есть несколько саун, организованных по принципу русской бани ( Vladivostocká 10, Pod Juliskou 4, « Hadovka» по адресу Evropská 35, Janovského 55). Цена посещения колеблется от полутора до пяти тысяч в зависимости от количества человек и желаемого времени.

Баня во благо

Каждый, посещающий баню, должен знать правила безопасности, чтобы удовольствие было на пользу здоровью, а не во вред.

Нужно помнить, что баня (парная) строго противопоказана:

-людям с повышенной свёртываемостью крови и с тромбозами,

-с некомпенсированной ишемической болезнью сердца и в течение года после инфаркта миокарда,

-с нарушениями мозгового кровообращения и повышенным внутричерепным давлением,

-детям до 1 года (когда в деревнях моют детей в бане, то делают это в последнюю очередь, в остывшей бане, а не вместе со всеми).

С осторожностью к банным процедурам стоит относиться:

-беременным женщинам,

-людям, страдающим сосудистыми заболеваниями (варикозное расширение вен, эндартерииты),

-людям с повышенным и пониженным артериальным давлением,

-людям при наличии глаукомы, эпилепсии, сахарном диабете,

-детям до 3-5 лет,

-людям старше 65 лет.

В бане вместе с потом организм теряет большое количество жидкости, заодно избавляясь и от токсичных веществ. Потери жидкости в бане необходимо восполнять с помощью минеральной воды и чая, лучше всего травяного, и после каждого выхода из парной ополаскиваться под душем или в купели, смывая с себя пот. Хорошие помощники в деле очищения кожи от ороговевших клеток и токсинов – традиционный берёзовый веник или отшелушивающий скраб для тела.

Примерное количество потребления жидкости для бани – 1-1,5 литра на час пребывания для взрослого человека. Небезопасно в бане употреблять алкоголь и кофе – они стимулируют дополнительные потери жидкости, воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышая вероятность неблагоприятных последствий.

Физические упражнения или секс с баней несовместимы. И то, и другое в сочетании с высокой температурой воздуха оказывает чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может послужить причиной потери сознания, а у людей постарше – вызвать инфаркт или инсульт.

Баня не калечит

При соблюдении необходимых правил безопасности посещение бани, действительно, может способствовать лечению ряда заболеваний, таких как ОРВИ, переохлаждение, хронический бронхит и ларингит, артрит, артроз (в том числе и отложение солей), недостаточность функции печени и почек, хронический запор, усталость, бессонница.

 

Виктория Матвейко

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №11

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 143 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф /><noscript><img class=
Предыдущая статьяСтильный до пят
Следующая статьяПолиция провела очередные проверки

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя