Первая помощь: солнечный удар

Первая помощь: солнечный удар
Первая помощь: солнечный удар

Наступает лето, и, хотя за окном погода пока не жаркая, скоро солнце будет греть в полную силу. Тепло и фрукты всех радуют. Но есть и обратная сторона летней погоды — опасности активного солнца для здоровья. Одна из них — коварный солнечный удар.

Как солнце может «ударить»

Конечно, «удар» – выражение образное. В медицине под солнечным ударом понимают перегрев под активными солнечными лучами с обезвоживанием организма с появлением клинических симптомов, таких как потеря сознания, тошнота, рвота, головная боль и головокружение. Могут быть нарушения пищеварения (боль в животе, понос), повышение температуры тела до 38-39 градусов, одновременно наличие солнечного ожога на коже.

Солнечный удар выделяют отдельно от теплового удара, потому что он более коварен. Часто и при невысокой температуре окружающего воздуха солнечные лучи могут незаметно, но сильно нагреть тело, особенно голову. На практике солнечный удар может случиться и при температуре воздуха 20-22 градуса при длительном нахождении на солнце.

Первым признаком солнечного удара является ухудшение самочувствия, ощущение потерянности, к которым добавляется головная боль, головокружение и тошнота. Следующим моментом нередко является быстрая потеря сознания. 

Как помочь пострадавшему

Если у человека рядом с Вами случился солнечный удар — он потерял сознание при нахождении на солнце, первом делом необходимо его уложить в тень на бок (чтобы в случае рвоты не случилось вдыхания рвотных масс), обеспечить охлаждение головы — положить мокрую ткань на голову, облить холодной водой, расстегнуть ворот рубашки, обеспечить приток свежего воздуха.

В случае, если потери сознания ещё не произошло, но человек почувствовал себя плохо — меры те же, только не обязательно укладывать пострадавшего, можно удобно усадить и поднять ноги на уровень тела или выше. Если сознание сохранено важно обеспечить обильное питьё, желательно прохладное.

В любом случае после прихода в себя и улучшения самочувствия важно поскорее доставить пострадавшего домой и дать отдохнуть минимально в течение оставшегося дня. 

Профилактика солнечного удара

Для профилактики солнечного удара важно:

– избегать перегрева, руководствоваться самочувствием и не геройствовать при первых признаках ухудшения самочувствия,

– при выходе на открытое солнце защищать голову от прямых солнечных лучей — идеальна в этом плане светлая шляпа с широкими полями, а также солнцезащитные зонтики,

– выход на открытое солнце чередовать с отдыхом в прохладном тенистом месте,

– в жаркие и солнечные дни увеличивать количество жидкости – для человека с весом 70 кг это минимально 3-3,5 литра жидкости в сутки. При нахождении на солнце носить с собой бутылку с прохладным напитком, стараться пить чаще.

– использовать дышащую одежду, хорошо отводящую от тела тепло, желательно светлых оттенков, которые не притягивают солнечные лучи.

Виктория Матвейко

Фото: kurszdorovia.ru

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №20/313

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 187 остальным подписчикам.

Это интересно

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя

Свежие новости

Храм под контролем

Управление пражских кладбищ расторгло договор аренды храма Успения Пресвятой Богородицы, который был заключён в 2016 году с Православной церковной общиной Прага-Жижков. По словам главы...

Концерт Олены Уутай в Праге - Пражский ТелеграфВнимание: будет изменена дата
Концерт Олены Уутай в Праге

Наш сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies