Первая помощь: солнечный удар

0
9
Первая помощь: солнечный удар
Первая помощь: солнечный удар

Наступает лето, и, хотя за окном погода пока не жаркая, скоро солнце будет греть в полную силу. Тепло и фрукты всех радуют. Но есть и обратная сторона летней погоды — опасности активного солнца для здоровья. Одна из них — коварный солнечный удар.

Как солнце может «ударить»

Конечно, «удар» — выражение образное. В медицине под солнечным ударом понимают перегрев под активными солнечными лучами с обезвоживанием организма с появлением клинических симптомов, таких как потеря сознания, тошнота, рвота, головная боль и головокружение. Могут быть нарушения пищеварения (боль в животе, понос), повышение температуры тела до 38-39 градусов, одновременно наличие солнечного ожога на коже.

Солнечный удар выделяют отдельно от теплового удара, потому что он более коварен. Часто и при невысокой температуре окружающего воздуха солнечные лучи могут незаметно, но сильно нагреть тело, особенно голову. На практике солнечный удар может случиться и при температуре воздуха 20-22 градуса при длительном нахождении на солнце.

Первым признаком солнечного удара является ухудшение самочувствия, ощущение потерянности, к которым добавляется головная боль, головокружение и тошнота. Следующим моментом нередко является быстрая потеря сознания. 

Как помочь пострадавшему

Если у человека рядом с Вами случился солнечный удар — он потерял сознание при нахождении на солнце, первом делом необходимо его уложить в тень на бок (чтобы в случае рвоты не случилось вдыхания рвотных масс), обеспечить охлаждение головы — положить мокрую ткань на голову, облить холодной водой, расстегнуть ворот рубашки, обеспечить приток свежего воздуха.

В случае, если потери сознания ещё не произошло, но человек почувствовал себя плохо — меры те же, только не обязательно укладывать пострадавшего, можно удобно усадить и поднять ноги на уровень тела или выше. Если сознание сохранено важно обеспечить обильное питьё, желательно прохладное.

В любом случае после прихода в себя и улучшения самочувствия важно поскорее доставить пострадавшего домой и дать отдохнуть минимально в течение оставшегося дня. 

Профилактика солнечного удара

Для профилактики солнечного удара важно:

— избегать перегрева, руководствоваться самочувствием и не геройствовать при первых признаках ухудшения самочувствия,

— при выходе на открытое солнце защищать голову от прямых солнечных лучей — идеальна в этом плане светлая шляпа с широкими полями, а также солнцезащитные зонтики,

— выход на открытое солнце чередовать с отдыхом в прохладном тенистом месте,

— в жаркие и солнечные дни увеличивать количество жидкости — для человека с весом 70 кг это минимально 3-3,5 литра жидкости в сутки. При нахождении на солнце носить с собой бутылку с прохладным напитком, стараться пить чаще.

— использовать дышащую одежду, хорошо отводящую от тела тепло, желательно светлых оттенков, которые не притягивают солнечные лучи.

Виктория Матвейко

Фото: kurszdorovia.ru

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №20/313

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 142 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф data-lazy-src=
Предыдущая статьяЗавершился чемпионат Чехии по футзалу
Следующая статьяИрена Дзюбова: «Казачество — это стиль жизни»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя