Фаббинг – зависимость нового времени

0
49
Фаббинг – зависимость нового времени
Фаббинг – зависимость нового времени

Технологический прогресс дарит нам не только возможности более комфортного существования в мире – компьютеры, смартфоны, интернет и другие технические устройства, но и зависимость от них, с которой не только сложно справиться, но и признать её наличие.

В психологическом дискурсе не так давно появился новый термин, обозначающий социальное явление, появившееся как следствие технологической революции. Термин фаббинг (англ. «phubbing») произошел от слияния двух английский слов «phone» («телефон») и «snubbing» («пренебрежительное отношение») и обозначает использование смартфона во время живого общения с коллегами, друзьями или близкими людьми.

Фаббинг – причина конфликтов и ссор

В конце 2016 года доктор Джеймс Робертс и доктор Мередит Дэвид из Бэйлорского университета провели исследование, когда респонденты должны были ранжировать своих знакомых по четырем типам в зависимости от использования ими гаджетов во время живой беседы. Около половины опрошенных (46,3%) считают своих знакомых зависимыми от фаббинга, около четверти опрошенных (22,6%) считают фаббинг одной из самых основных причин конфликтов в отношениях со своими знакомыми.

Психологи Кентского университета выяснили, что основной причиной появления фаббинга в общении является синдром FOMO («fear of missing out»), что означает «страх пропустить».

Процесс отслеживания нового отнимает большое количество времени, которого не хватает для живого общения с близкими людьми, и в этом случае в первую очередь страдают те самые близкие нам люди.

«Фаббинг, зависимость от технологий, относится к такой диагностической группе как расстройство влечений наряду с расстройством приема пищи, алкогольной и наркоманической зависимостями, аномальным сексуальным поведением, которое тем не менее ещё не включено в МКБ-10 в силу того, что процесс пересмотра классификации находится на стадии разработки. Зависимости, уже включённые в этот раздел, попали туда в силу высокого распространения в обществе вышеперечисленных проблем на момент разработки МКБ-10. Непосредственно зависимость от технологий, называемая модным неологизмом «фаббинг», это типичная форма заболевания, принявшая облик популярного в данный момент времяпрепровождения. Критерии подобного заболевание находятся в общем доступе под названием «синдром зависимости»», – прокомментировал специально для ПТ психиатр Иван Самсонов.

Последствия фаббинга

Согласно исследователям, в последнее время корнем ссор и конфликтов, а иногда и разводов является неудовлетворённость партнёрами, которые во время совместного времяпрепровождения не отвлекаются от телефона.  «Для человека, имеющего подобную зависимость, это чревато нарушением социальных взаимодействий, таких как отстранение от общения с людьми в реальной жизни, нарушением трудовой деятельности, нарушением качества жизни самого человека, – считает Иван Самсонов. – Вариации этих нарушений могут быть совершенно различными: от постоянной отвлекаемости на просмотр фотографий в инстаграме до полной неспособности каких-либо взаимодействий с реальностью».

У детей это ведёт к снижению уровня образования: они не только отвлекаются от учебного процесса на свои мобильные устройства, но и в самом процессе уже не представляют себе образование без помощи таких «вспомогательных материалов».

Побороть зависимость

Чтобы понять, подвержены ли мы фаббингу, нужно ответить на несколько вопросов. С какой целью мы берём в руки смартфон? Есть ли практичная польза от использования устройства в конкретный момент времени?

Дэниел Сиберг, старший управляющий по маркетингу и официальный представитель Google, автор книги «Цифровая диета: как победить зависимость от гаджетов», предложил следующие способы борьбы с цифровой зависимостью, то есть фаббингом:

не заходить в интернет до завтрака. Проснувшись утром, мы сразу же открываем телефон и смотрим свежие новости. Это стресс для нашего организма, наш мозг еще не успел проснуться, а мы уже его загружаем излишней информацией, необходимо сначала пробудиться, включиться в новый день, а потом уже листать ленту;

не держать технологические устройства в своей спальне, чтобы не было соблазна закончить свой день и начать новый с мониторинга новостей на смартфоне;

прежде чем, публиковать фотографии и посты о своей жизни, подумать, кто увидит эту информацию, и хотим ли мы в действительности делиться этой информацией со всем миром;

пользоваться и на работе, и дома одним и тем же устройством. Синхронизировать все почты, звонки и сообщения на одном устройстве, это сэкономит время и создаст более удобный способ держать под контролем получаемую информацию.

Фаббинг, как и любая зависимость, может выходить из-под контроля и требовать вмешательства специалиста и употребления медицинских препаратов. «Вопрос лечения цифровой зависимости напрямую зависит от степени выраженности заболевания, это может относиться к проблемам как психологического, так и психиатрического реестров, следовательно, тактика терапии так же разнообразна, например, применение психотерапевтических методов или применение фармакологических препаратов».

Смартфоны и прочие гаджеты – творение человека, которое должно приходить ему на помощь, а не вредить. Зная меру в использовании, мы будем управлять гаджетами, а не они нами.

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №48/392

Фото: Flickr

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 142 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф data-lazy-src=
Предыдущая статьяФликер: пешеход как светлячок
Следующая статьяАтомные перспективы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя