Сохранить зрение: как выбрать безопасный гаджет

0
34
Сохранить зрение: как выбрать безопасный гаджет
Сохранить зрение: как выбрать безопасный гаджет

Чаще всего ответственным при покупке нового смартфона или ноутбука оказывается мужчина. Потому его задачей становится выбрать не только гаджет, отвечающий последним требованиям, но наиболее безопасный. Ведь цифровой мир представляет большую угрозу для наших глаз.

Людей, «живущих» в экране, подстерегают две проблемы. Первая – это синдром сухого глаза, который сопровождается раздражением и усталостью глаз, головными болями, а также болями в шее и спине.

А вторая – истинная или ложная близорукость (миопия). При истинной близорукости глазное яблоко вытягивается, а при ложной случается спазм глазных мышц, и они не могут вовремя подстроить резкость изображения.

Избежать или минимизировать подобные проблемы поможет правильный выбор электронного устройства. Несомненно, многие покупают девайсы, основываясь исключительно на их стоимости. Однако, чтобы монитор был максимально безопасен для глаз, следует рассмотреть и другие характеристики.

Факторы безопасности

В первую очередь следует задаться вопросом о размерах желаемого монитора. Чем больше экран, тем больше у него максимальное разрешение (то есть количество точек-пикселей по вертикали и горизонтали) и более чёткая картина.

Что касается мониторов, то для домашнего пользования лучше всего приобретать модели с диаметром от 20 до 25 дюймов. То же правило применимо и к гаджетам: при большем диаметре экрана не придётся напрягать глаза, пытаясь что-то рассмотреть.

Выбирая между глянцевым и матовым экраном, стоит присмотреться ко второму варианту. Глянцевый «собрат» обычно более ярок и отражает почти всё, особенно в солнечном помещении. Работать долгое время за таким экраном тяжело и вредно для здоровья.

Важнейшей характеристикой при выборе безопасного устройства является разрешение экрана. Это не размер в дюймах, а количество точек на дюйм, которые указываются в характеристиках любого устройства.

В отличие от чётких линий и форм, которые определяют напечатанный текст и изображения, цифровой контент создаётся с помощью миллионов крошечных пикселей. Чем ближе они друг к другу, тем чётче и удобнее для глаз читать тексты и рассматривать фото.

Например, на нетбуках с диагональю экрана 10 дюймов и разрешением HD работать почти невозможно. Выход – увеличивать размер шрифта: когда он будет соответствовать стандартным размерам, глазам станет намного легче.

Важно также соотношение сторон. В современных мониторах оно равно 16:10 (или 16:9 в устройствах HD). У мониторов в формате 4:3 картинка может искажаться, что вредно как для общего восприятия, так и для состояния глаз в частности.

Мониторы отличаются и максимальной частотой обновления (показатель измеряется в герцах и определяет частоту «перерисовки» изображения). Чем реже обновляется изображение, тем больше мерцает экран, и тем сильнее устают глаза. В ЖК-мониторах изображение не мерцает совсем – и это их огромное преимущество.

Другой характеристикой, отвечающей за комфортность для глаз, является контрастность – отношение максимальной яркости (при показе белого поля) к минимальной (при показе чёрного поля). Лучше не приобретать мониторы, где соотношение меньше 500:1, это будет дополнительная нагрузка на зрение.

Яркость, или интенсивность свечения экрана – не менее важный фактор, и чем она выше, тем комфортнее работать за компьютером в условиях яркого света. Приемлемым считается уровень в 250-300 кд/м2. Всё, что ниже, вредит здоровью.

Угол обзора – ещё одна характеристика безопасности экрана девайса. Минимально допустимое значение данного показателя – 160º (и по вертикали, и по горизонтали). Все мониторы, где эта цифра меньше, искажают контрастность и цвета.

Но самое главное правило: изучив все заявленные в документах  параметры, обязательно проведите «полевые испытания». Вне зависимости от модели, сертификатов и производителя, вам лично за монитором должно быть комфортно.

Залог здорового зрения

О том, как снизить вред от использования смартфонов и других мобильных устройств, «Пражскому телеграфу» рассказала врач-офтальмолог Мариа Семигиновска. По её словам, для этого достаточно следовать нескольким несложным рекомендациям.

Во-первых, моргайте чаще. Пользуясь гаджетом, напоминайте себе о том, что моргать нужно чаще, что поможет глазам легче перефокусироваться и не приведёт к ощущению сухости.

Во-вторых, соблюдайте правило 20/20/20. Даже короткие перерывы могут иметь огромное значение. Каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и фокусируйте свой взгляд на расстоянии по крайней мере 20 футов (около 6 метров).

Освещайте помещение. Не пользуйтесь смартфоном или планшетом в плохо освещённой комнате: постоянный дефицит света вкупе с яркой подсветкой экрана приводит к нарушению зрения.

Установите себе правило не выполнять некоторые действия с телефона. Это ещё одна возможность сократить время, проведённое перед маленьким экраном.

Держите гаджет правильно. Боль в спине или шее, как правило, вызваны неправильным расположением экрана компьютера или девайса. Поэтому воздержитесь от длительного использования небольших устройств.

Безопасный монитор для глаз

В контексте данной темы нельзя обойти стороной новость о том, что на рынке уже несколько лет присутствуют безопасные экраны. Они называются трансфлективными (transmissive + reflective — «пропускать» и «отражать») и работают в отражённом свете.

Одним из таких мониторов является LG 24MP76HM-S. Диагональ его экрана составляет 23,8 дюймов, в нём используется матрица AH-IPS, максимальная яркость достигает 250 кд/м2, а контрастность – 1000:1.

Изюминкой монитора является технология, снижающая интенсивность подсветки и мерцания синего цвета. Именно этот нюанс и делает его более безопасным для глаз.

Фото: Pixabay

Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №45/389

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 141 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф data-lazy-src=
Предыдущая статьяPAPCEL: бумажный прорыв
Следующая статьяСекреты зимней рыбалки

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя