Если двадцать лет назад инфаркт миокарда воспринимался как возрастная болезнь мужчин, то сегодня эта проблема наступает и на молодое поколение. Профилактикой этого сердечно-сосудистого заболевания является, прежде всего, здоровый образ жизни. Но и природа щедра на травы и плоды, которые поддержат ваш организм.
По мнению врача клиники WenKard Петры Главичковой, основной причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы остаются вредные привычки: чрезмерное употребление алкоголя, курение, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации. Но и при здоровом образе жизни неплохо помочь вашей сердечно-сосудистой системе, тем более что для этого не нужно далеко ходить: многие знакомые вам растения обладают чудесными свойствами.
Для профилактики ишемической болезни сердца очень полезно использовать боярышник и пустырник, которые помогают снизить артериальное давление и успокоить нервную систему.
Якорцы стелющиеся вырастут в саду, но плоды их имеют шипы. Для медицинских целей, обрабатываются листья, семена и корни – сушатся и перемалываются в порошок, который разбавляют в кипятке и пьют вместо чая. Напиток улучшает циркуляцию крови, расширяет кровеносные сосуды. Предотвращает развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца и гипертонии.
Герань розовую можно вырастить прямо у себя дома на подоконнике. Из листьев герани готовится настойка, которая помогает очистить сосуды от склеротических бляшек.
Герань находит применение при заболеваниях стенокардией и в целом укрепляет сердце. Из свежих и сухих листьев можно готовить чай, который приятно успокаивает и имеет антидепрессивное воздействие.
Каштан. Плоды и листья обладают противовоспалительным эффектом, действуют на стенки кишечника, что в целом очищает организм и благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Каштан используется в основном в виде настойки из листьев, но в рацион можно включить и сами каштаны в сушёном виде.
Бакопа Монье – мощный антиоксидант. Благотворно влияет на всю нервную систему и успокаивает организм. Понижает артериальное давление и очищает кровь. Применяется в виде настойки.
Льнянка обыкновенная положительно влияет на сосудистую систему.
Ива белая. Кора ивы используется не только против гриппа и простуды, но и является отличной профилактикой инфаркта миокарда.
Акцент на питание
Петра Гавличкова, говоря о правильном питании, приводит в пример жителей средиземноморских регионов, к которым относится Италия, юг Франции, Греция и Испания. У них высокая продолжительность жизни и меньше всего случаев ишемической болезни сердца.
Причина всему – особая диета, богатая морепродуктами, свежими овощами и фруктами, а также оливковым маслом. Кроме того, для профилактики сердечных заболеваний полезно употреблять соевые продукты, ягоды и шоколад. Последним не стоит сильно злоупотреблять – 25–30 г в день будет достаточно.
Лекарства от народа
Народные лечебные средства принесут хорошую пользу и в качестве профилактического средства:
Перемолоть 1 кг клюквы и 200 г чеснока, добавить 100 г мёда. Настаивать три дня. Принимать по одной чайной ложке два раза в день перед едой.
Смешать сок лука с мёдом в равных пропорциях. Принимать по одной столовой ложке 2–3 раза в день.
Залить три измельчённые небольшие луковицы 300 мл тёплой воды. Настаивать 8 часов, процедить. Пить настой по полстакана перед едой.
Смешать 1 кг черноплодной рябины с 2 кг мёда. Принимать смесь по одной столовой ложке в день.
Взять 1 кг мёда, 10 лимонов и 5 головок чеснока. Из лимона выжать сок, добавить перетёртый чеснок, мёд. Все смешать и настаивать неделю. Принимать по одной чайной ложке раз в день.
В первые дни заболевания инфарктом миокарда рекомендуется пить два раза в день полстакана сока моркови с 1 чайной ложкой растительного масла.
Свежевыжатый сок свёклы настоять 4 часа. Смешать в равной пропорции с мёдом и принимать по 2 столовые ложки три раза в день.
Смешать в равных частых соки свёклы, моркови, редьки и мёд. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 3 месяца.
Плоды рябины красной, боярышника, калины, изюм и курагу залить 1 литром кипятка на стакан сбора и настаивать одну ночь в термосе. Выпивать с течение дня вместо чая. Этот настой можно принимать длительное время.
