Он критикует, язвит, сравнивает вас с другими и подвергает сомнению все ваши навыки и цели. Нет, это не злой персонаж из фильма – это ваш внутренний критик. Эта субъективная личность зарождается в нас ещё с раннего детства и, как правило, причиной его появления служат самые авторитетные люди нашего детства – наши родители, которые наказывают, осуждают, критикуют и запугивают ребёнка. Конечно, всё это делается от большой любви к своему чаду, но мало кто задумывается о том, что ребёнок, как губка, впитывает всё, что его окружает, и слова, сказанные родителем с целью научить и показать, как правильно, могут навсегда отпечататься в памяти и всплывать на протяжении всей жизни помимо воли, мешая жить полноценно.
Наш внутренний критик проявляется, когда мы не уверены в себе и в своих возможностях, испытываем чувство стыда, недовольны своей внешностью, стремимся к перфекционизму, раздражительны, сравниваем себя с другими, зависимы от чужого мнения.
Чтобы договориться с нашим внутренним критиком, необходимо перестать сравнивать себя с другими, боятся показаться нелепой и принимать и адекватно оценивать все свои достоинства и недостатки. Для того чтобы договориться с внутренним критиком и поднять самооценку, лучше всего подойдёт письменный или мысленный диалог с ним. Отметьте, в какие моменты вы были недовольны собой или испытывали неуверенность в себе, и сразу же попытайтесь найти что-то позитивное в противовес к каждому негативному высказыванию. Вести диалог с внутренним критиком нужно каждый день, до тех пор, пока вам будет нечего сказать. Дайте высказаться своему критику, возможно, вы узнаете о себе много. Через некоторое время вы поймёте, что стали гармоничной личностью и вас больше не беспокоят сомнения и страх того, что о вас скажут другие.
Это и многое другое мы будем обсуждать на завтраке, который состоится по адресу: кафе Colore, ul. Palackeho 1, Praha1.
Контакты:
+420734438333
ganna.ivanchenko@gmail.com
соцсети:
vk.com/id16864447
instagram @ivanchenko_ganna
facebook.com/anya.ivanchenko.31
