Как сохранить здоровье щитовидки

0
105

Как сохранить здоровье щитовидки - Пражский Телеграф

В ЧР более 600 тысяч чехов сталкиваются с заболеваниями щитовидной железы. 

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый десятый житель планеты имеет проблемы с щитовидной железой. И самое опасное в этом, что нарушения в работе щитовидки часто маскируются под симптомы заболеваний других органов.

«Людям свойственно все проблемы со здоровьем списывать на тяжёлый день: не выспался, перенервничал, плохо поел и так далее. Но если человек постоянно испытывает слабость в течение дня, чувствует перепады настроения и при этом у него изменился вес, появилась сыпь и отёчность на лице, ему желательно показаться эндокринологу. Это явные признаки нарушения работы щитовидной железы», рассказал врач-эндокринолог Сергей Соболев.

Среди дополнительных признаков, на которые надо обратить внимание, Соболев называет выпадение волос на любых участках тела, сухость кожи, мышечные боли, проблемы с кишечником и появление ранней седины в бровях.

Факторы влияния

Щитовидная железа занимает главное место в эндокринной системе человека. Она отвечает за выработку гормонов, которые необходимы для нормального роста и развития человека. И если в работе щитовидки происходит сбой, это непременно отражается на самочувствии и деятельности всего организма.

Как утверждают специалисты, 90% всех заболеваний щитовидной железы связаны с дефицитом йода, который необходим для нормального развития нервной системы. 

«Недостаточное поступление йода в организм чревато снижением синтеза гормонов и развитием йододефицитных заболеваний, утверждает врач-эндокринолог Ирина Саблина. Наиболее распространенное из них – увеличение щитовидной железы (зоб). У женщин недостаток йода может привести к невынашиванию беременности или рождению мёртвого ребенка. У детей, в недостаточном количестве получающих йод, страдают мозг, слух, зрительная память и речь».

За всю жизнь человек потребляет всего около 3-5 г йода (не более чайной ложки). Согласно нормам ВОЗ, для взрослых людей суточная потребность в йоде составляет 100-200 мкг в зависимости от возраста и состояния здоровья, подросткам нужно 100-150 мкг, для детей до года норма – около 50 мкг, для детей до шести лет – 90 мкг. 

С целью профилактики йододефицита многие люди самостоятельно назначают себе йодсодержащие таблетки. Делать этого, по мнению специалистов, категорически нельзя, так как передозировка йода может привести к хроническому воспалению в щитовидной железе и её гиперфункции.

«Часто приходится сталкиваться с пациентами, которые рисуют на своём теле йодные сетки, считая, что такая терапия помогает в лечении различных заболеваний. Йод в чистом виде через кожу быстро проникает в организм, и щитовидка впитывает его, как губка. Если это делать постоянно, это также приведет к передозировке», утверждает заведующая эндокринологическим отделением Светлана Костюкевич.

Кроме нехватки или чрезмерного потребления йода, на функцию щитовидной железы, по мнению доцента Яна Йискры из Чешского общества эндокринологии ČLS JEP, также влияют «наследственность, стресс, предшествующая лучевая терапия и использование определённых лекарств, включая так называемую биологическую терапию».

Кто в группе риска

  • Женщины. Генетически женщины более предрасположены к заболеваниям щитовидной железы. К тому же потребность женского организма в йоде, который содержится в щитовидке, гораздо выше, чем у мужчин. Например, йод нужен женскому организму для нормального функционирования молочных желез, во время беременности и лактации.
  • Дети и подростки. Растущему организму нужно получать большее количество йода как «строительного материала» для организма.
  • Люди предпенсионного возраста. После 50 лет организм начинает стареть, поэтому становится более чувствительным к потере полезных веществ.

На что обратить внимание

«О том, что у меня проблема с щитовидной железой, я поняла не сразу. В течение месяца начала замечать какой-то дискомфорт в горле, напоминающий ком в горле. Вначале я этому не придала значение, думала, что я простыла и всё само собой пройдёт. Через год у меня опухла шея. Я испугалась и обратилась к врачу. Всем советую не откладывать себя на завтра, ибо последствия могут быт разными. В моём случае всё обошлось, слава Богу», – рассказала жительница Брно Катержина.

  • Если чувствуете, что вам стало трудно глотать, голос охрип, а шея опухла или увеличилась – пора на приём к эндокринологу.

«Я с детства склонен к полноте, поэтому с помощью диет и физических нагрузок держу себя в узде. Но полгода назад мой вес начал резко падать, начал учащаться пульс, появилось дрожание в руках. Я прошёл все обследования, и оказалось, что проблема не в желудке, как я думал изначально, а в моей щитовидке», поделился Евгений.

  • Если щитовидная железа производит больше гормонов, чем организм нуждается в них, у человека может быть внезапное падение в весе. Прибавка в весе указывает на низкий уровень гормонов щитовидной железы.

«Как я поняла, что у меня сбой с щитовидкой? У меня появилась усталость, и всегда очень хотелось спать. Я даже перестала садиться за руль», – рассказала пражанка Марина.

  • Утомление, истощение, отсутствие энергии в течение дня – типичная проблема для людей, чья щитовидная железа не работают должным образом.

Трихолог Екатерина Жишкова советует женщинам, которые замечают потерю волос, вначале обследовать свою щитовидную железу. «Так сложилось, что моими клиентами в основном являются женщины. В большинстве случаев причиной выпадения волос являются низкий уровень гормонов в результате нарушения щитовидной железы. Даже бывают случаи алопеции. Поэтому я советую всем вначале обследоваться у эндокринолога. Мы хотим быть красивыми, но при этом забываем, что наша красота – это, в первую очередь, отражение нашего здоровья», утверждает Жишкова.

Эндокринологи обращают внимание на то, что дефицит тиреоидных гормонов у женщин является причиной учащённых и чрезмерно обильных менструаций. К тому же часто эндокринологические заболевания могут развиться с наступлением климакса.

  • Если женщина замечает проблемы с менструальным циклом, следует исключить проблему с щитовидной железой.

Держать под контролем

С целью профилактики заболеваний щитовидной железы эндокринологи советуют:

  • проходить профилактические обследования. Для этого нужно раз в 2–3 года сдавать анализ крови на содержание тиреотропного гормона, чтобы знать, как функционирует щитовидная железа;
  • заменить обычную соль на йодированную;
  • включить в рацион морепродукты и другие продукты с содержанием йода, например, говядину, овёс, яйца, морскую капусту;

Исследователи французской организации потребителей UFC-Que Choisir тестировали 55 видов пищевых продуктов, изготовленных из сои, и заявили об их небезопасности для здоровья человека. «Помимо фитоэстрогенов, соевые бобы содержат вещества, которые могут снизить усвоение организмом необходимых ему ионов металлов (цинка, железа, магния и кальция) и блокируют синтез гормонов щитовидной железы, что может обернуться её злокачественной опухолью или гипотиреозом», – считают эксперты.

  • отказаться от курения. Научно доказано, что у курильщиков чаще встречается увеличенная щитовидная железа и тиреотоксический зоб;
  • избавиться от лишнего веса;
  • не назначать йодсодержащие препараты самостоятельно.

Наталия Драган

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 140 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф data-lazy-src=
Предыдущая статьяФотовыставка «Я здесь живу»
Следующая статьяНовая версия чешского автобестселлера

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя