Как сохранить свежесть лица на карантине

0
106

Кожа – это самый большой орган, который тесно связан с нервной системой. Поэтому кожа, как и весь организм, страдает в замкнутом пространстве, что приводит к обезвоженности и тусклому тону.

Что же делать, чтобы сохранить свежесть лица на карантине? Предлагаю рассмотреть общие рекомендации:
  • Важно соблюдать питьевой режим (30 мл на 1 кг веса). Начинайте утро со стакана тёплой воды с лимоном. Далее в течение дня пейте отвар с шиповником. Помимо источника жидкости, ваш организм получит витамин С.
  • Важно каждый день совершать пешие прогулки. Если нет возможности долго гулять, чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Используйте увлажнитель воздуха.
  • Важно двигаться: приседать, маршировать, подпрыгивать, делать растяжку, чтобы жидкость не застаивалась в организме. Дома можно заниматься фитболом, йогой.
  • Важно выделить время на релаксирующие ванны для тела.Такая процедура имеет массу положительных эффектов.Чтобы приготовить ванну нужно взять 100 гр. сульфата магния, 500 гр. морской соли и 200 гр. соды. Можно добавить любимые эфирные масла или травяные настои. Время приёма – 15-30 минут. Эффект от ванн: очищение пор, повышение упругости кожи, выведение лишней жидкости, расслабление и успокоение.
  • Важно обязательно выполнять очищение и тонизацию кожи утром и вечером. На постоянной основе после очищения используйте увлажняющие кремы, сыворотки, продукты для зоны вокруг глаз. 1-2 раза в неделю выполняйте более глубокое очищение кожи и наносите маски. 
  • Важно не забывать о полноценном питании. Нужно добавлять в рацион больше белка (рыба, мясо птицы, морепродукты), а также полезные жиры (авокадо, масло кокоса и оливы). А вот о сладком и выпечке, пока мы на карантине, следует забыть.
  • Важно соблюдать режим дня (сон, чёткое время на приём пищи, работу и отдых).
И самое важное – чтобы бы мы не делали, чем бы не занимались, следует помнить об осанке, расправленных плечах и улыбке на вашем лице.
Ольга Дюг, косметолог
Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 136 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф data-lazy-src=
Предыдущая статьяЧехия участвует в клиническом испытании лекарства от Covid-19
Следующая статьяБабиш против продления чрезвычайного положения в ЧР

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя