Девять советов от иммунолога Вацлава Горжейши, как не заразиться COVID-19

0
163

Девять советов, как не поймать covid

Советы и рекомендации от иммунолога Вацлава Горжейши из Института молекулярной генетики ASCR о том, как снизить риск получения большой вирусной нагрузки.

  1. Сведите к минимуму посещаемость любых собраний людей в помещениях.

Чем больше людей долгое время находится в закрытой комнате вокруг вас, тем выше вероятность, что они заразны и не подозревают об этом.

2. Ходите только в бары и рестораны с обслуживанием на открытом воздухе.

Люди в барах обычно ведут себя рискованно, кричат в шумной обстановке, и именно шумная речь и пение значительно увеличивают количество капель, содержащих вирус.

3. Носите маски во всех внутренних помещениях.

Все мы давно знаем, что эта мера в первую очередь защищает других в случае, если мы заразны и не знаем об этом. Маски и особенно респираторы более или менее защищают нас от инфекций из окружающей среды.

4. Носите маски даже на оживлённых улицах.

По словам иммунолога, риск заражения на улице невелик, но если по тротуару движется плотная толпа, возрастает вероятность попадания в нас брызг капель от инфицированного прохожего.

5. Мойте руки как можно чаще.

Коронавирус заражает нас через слизистые оболочки ротовой полости, носа и глаз и оседает на различных поверхностях, в том числе на руках. Если мы затем коснёмся заражённой руки возле носа, рта или глаз, то можем передать значительную дозу вируса на слизистые оболочки.

6. Не трогай своё лицо.

По словам иммунолога, в данном случае действует те же рекомендации, что и в предыдущем пункте.

7. Полощите горло не менее двух раз в день тёплой водой.

Эту рекомендацию дают практикующие врачи, старшего возраста. Полосканием горла можно избавиться от вируса, который уже достиг слизистой оболочки ротовой полости, но ещё не проник в клетки или дыхательные пути. 

8. Сведите к минимуму время пребывания в общественном транспорте.

В общественном транспорте ситуация обычно похожа на собрания в закрытых помещениях, когда многие люди находятся в тесном контакте долгое время.

Риск уменьшается, если вентиляция автобусов или трамваев осуществляется через открытые окна. С другой стороны, кондиционирование воздуха с циркуляцией воздуха в помещении значительно ухудшает ситуацию.

9. Старайтесь везде держаться на расстоянии не менее двух метров от других людей.

По мере удаления от инфицированного человека концентрация выделяемых им капель значительно снижается. Дистанция в два метра считается вполне безопасной даже при таком контакте более 15 минут.

Сообщает novinky.cz.

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к 153 остальным подписчикам.
Производитель спецкабелей Kabex - Пражский Телеграф /><noscript><img class=
Предыдущая статьяСеребряная монета «Александр Белл»
Следующая статьяС 4 октября авиакомпания Czech Airlines возобновляет рейсы в Россию

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш Комментарий
Введите Ваше Имя