Каждый из нас может способствовать более успешному развитию эпидемии COVID-19. Считает председатель Чешского вакцинологического общества Роман Хлибек и рекомендует жителям Чехии придерживаться определённых правил.
Профилактика
По словам вакцинолога, важно всё, что укрепляет нашу иммунную систему. Необходимы физические упражнения, здоровый образ жизни, много сна и отдыха. Кроме того, Хлибек также рекомендует принимать добавки с витаминами C и D.
Осторожность при контакте с инфицированными
Если человек контактировал с инфицированным человеком, и с ним не связались гигиенисты, ему следует критически оценить, был ли это рискованный контакт. «Если я был в контакте с заражённым более 15 минут и на расстоянии менее двух метров без маски, то это можно воспринять, как рискованный контакт», – объясняет Хлибек.
После этого надо соблюдать карантин. В этот период следует наблюдать за своим состоянием. И при появлении хотя бы одного из типичных симптомов – кашель, температура, одышка, – нужно обратиться к терапевту, который может дать направление на тест.
Покупки на карантине
Во время карантина каждый должен свести к минимуму все контакты с внешним миром, включая покупки. «Но если человеку нужно купить что-то важное, то идеально подходит респиратор FFP2 без клапана выдоха», – добавляет Хлибек.
Он также рекомендует пользоваться услугами торговых точек, которые доставляют продукты на дом.
Правила с инфицированным домочадцем
По словам Хлибека, если пациент с подтверждённой инфекцией Сovid-19 появляется в общем доме, необходимо установить чёткий режим соблюдения гигиенических правил. В частности, инфицированный должен находиться в отдельной комнате. В ванной у него тоже должна быть строго отделённая не только щётка в другой чашке, но и личное полотенце.
Ранее: Дома с инфицированным на COVID-19: как снизить риск заражения
Не забывайте о пожилых людях
В заключение Хлибек подчёркивает, что мы всегда должны думать о пожилых людях в семье. Поскольку посещения не рекомендуются, они могут чувствовать себя брошенными. «Мы можем договориться, что каждый вечер кто-нибудь из семьи будет звонить им и поддерживать морально», – советует он.
Кроме того, Хлибек напоминает, что также очень важно обеспечить безопасность покупок. «Либо мы приносим покупку пожилым людям и оставляем у дверей. Либо спрашиваем его, что им нужно, и заказываем службу доставки, которая привезёт покупку», – заключил он.
Сообщает novinky.cz.
